Manuale del ciclismo moderno. Guida all’allenamento fisico, mentale e all’alimentazione Consegna Rapida

Descrizione

Un utile vademecum per ogni tipo di ciclista, da chi voglia conoscere più a fondo quali siano i meccanismi naturali del movimento e dellalimentazione per praticare il più correttamente possibile il ciclismo, a chi fa dellagonismo il proprio credo e ci tiene molto ad avere la gamba in tiro, come si dice in gergo, per non sfigurare nelle gare tra amici, o ufficiali che siano.In modo divulgativo e semplice lautore spiega come pedalare e come alimentarci per ottenere risultati positivi, sia in termini di benessere, che di crescita della condizione atletica. Numerosi grafici e tabelle visualizzano meglio i contenuti e rendono più facilmente comprensibile largomento di cui si tratta.Argomenti trattati: lalimentazione; i test di valutazione; laspetto mentale e fisico; lallenamento; il doping; la tecnica.